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다이어트 일기

08월 13일 (음식 1484kcal, 운동 217kcal)

다신등급

해빔시
  • 2018.08.13 21:58
  • 48
  • 0

아직 물도 더 마실거고 운동도 더 할거지만.. 저녁에 먹은 칼로리들이 높지않아서 정말 좋았다ㅜㅜ 앞으로 식단대로 먹어야징 🤪

  • 음식
  • 운동

1484/ 2045

217/ 340

성공
(438)

아침식사 : 684kcal (46.09%)
17곡 미숫가루 684kcal

점심식사 : 500kcal (33.69%)
점심 급식 500kcal

저녁식사 : 300kcal (20.22%)
삶은 계란 160kcal
저녁밥 30kcal
[한성기업] 치즈플러스크래미 40kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 59kcal
소금 0kcal
곤약젤리 11kcal

운동 : 217kcal
노래부르기 32kcal
스쿼트 176kcal
L자 다리운동 9kcal
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