공복다이어트 일곱
티케타로
어제 쉬는날이라고 오후.저녁 외식했더니~ 살이 찜 ㅋ ㅋ그래서 오늘은 줄였어요. . 내일 빠지겠군요~
아침 우엉차 1잔간식 아이스아메 샷하나 1잔점심 찹쌀도너츠 3개 200 & 우유 1개 130 . . 2시간식 수박 30 . . .5시저녁 잡곡밥 반공기 200 & 고등어조림등 200 . . .7시30간식 복숭아 1/4 20 . . . 9시30
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체중이 얄궂게도 오르락내리락 찌긴쉬운데 빼긴 너무 힘드네요~~ 함께 화이팅이요!!
봄스2017 저두요~ 저는 외식이자주 있는터라. . 음식 앞에서반만 먹는것도 엄청 힘들어요. .전 다 맛있어요. .ㅜㅜ^ 심지어 밥도요. .
리벳 공복시간이 자연치유의 시간이 된다고도 하고 실제로 현대인들은 지나치게 많이 자주먹으니까요 ㅜㅜ 저는 두통있을때 굶으면 좋아지는걸 실제로 느껴봐서 좋은점이 있는걸 아는데도 입이 말을 안들어요ㅋ 뇌가 안듣는걸까요?ㅋ
봄스2017 공복다이어트가 좋은건아니예요~.근데 저는 아침.먹는게더 힘들더라구요. .불규칙 그래서. .선택한거라 지금은아침.안먹고 공복주는 위장이뭔가 더 편해요~ 쉬는시간주는것같은. . ㅋ
식사량 정말 조금 드셨네요~ 밥 반공기 드셨음 200도 안될꺼에요. 공복 다이어트 잘 지키시는것 같아서 부러워요~전 긴 공복이 너무 힘들어요 ㅜㅜ
30일 체지방 줄이기 1일차 성공!
드디어 진정한 다이어터가 된 기분입니다 ㅎㅎ
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봄스2017 저두요~ 저는 외식이
자주 있는터라. . 음식 앞에서
반만 먹는것도 엄청 힘들어요. .
전 다 맛있어요. .ㅜㅜ^
심지어 밥도요. .
리벳 공복시간이 자연치유의 시간이 된다고도 하고 실제로 현대인들은 지나치게 많이 자주먹으니까요 ㅜㅜ 저는 두통있을때 굶으면 좋아지는걸 실제로 느껴봐서 좋은점이 있는걸 아는데도 입이 말을 안들어요ㅋ 뇌가 안듣는걸까요?ㅋ
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더 힘들더라구요. .불규칙
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아침.안먹고 공복주는 위장이
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같은. . ㅋ
식사량 정말 조금 드셨네요~ 밥 반공기 드셨음 200도 안될꺼에요. 공복 다이어트 잘 지키시는것 같아서 부러워요~
전 긴 공복이 너무 힘들어요 ㅜㅜ