리벳 국물이 진짜 살찌는거 같아요
별로 뭐 든것도 없는데
다음날되면 부어있습니다.
이때마신물은 다
붓기로 가나봐요

내인생막판 ㅋ ㅋ 네~
오늘은 점심 약속이 있어요. .
생태탕 대신 궁물은 절대먹지않고
밥만 한공기 먹을겁니다. .
각종반찬이랑 천천히 즐겁고
2차로 카페가는데 좋아하는 라떼언니
사양하고 따뜻한다이어트에 도움되는
차 한잔과 생수마시려구요~ ㅎ
탄산수에 넣어주는 자몽에이드도
기분전환으로 대처하셔도 좋아요^^
사이다 스프라이트 넣는지 꼭 물어보
시고~ 탄산음료는 안되어요 ㅎ ㅎ
자몽청도 설탕덩어리인데~
거기에 사이다 넣음 설탕 2컵 추가하
는격. . ㅜㅜ^
설탕 한숟가락 떠먹는거 상상해보세요
웩 ~ 이네요 ㅎ ㅎ
오늘도 성공하게요~~ 화이팅

리벳 오늘도 꼭 성공하세요 ^^

아침에 맨몸으로 쟤볼게요 ^^;
진짜 모임 있으면 너무 힘드네요
하지만 먹은 건 저이니
저의 의지를 탓해야죠 ㅠ
오늘은 아침5키로한시간 걷고
프로틴쉐이크에 고구마 먹고있습니다.
오늘은 외부일정이 없으니
단백질 위주로 먹으려고 합니다
차마시는 것도 잊지 않울게요 *^^*
리벳님 감사해요 오늘
아침에 다이어트에 대한 마음이 힘들었는데
힘나네요
오늘도 힘내세요!

아랫분 말이 맞습니다.
가벼운 옷으로 아침 기상 후 쟤심이
좋아요~
그리고..쟤가 두달간 자유식하며
느낀건 운동보단 80퍼가 식단이
중요한 듯 싶어요~
그리고 단짜단짜 아구찜 기름진중식
맵고자극적인 음식등 먹고나면
몸무게 증감 (탄수)
반대로 저녁을 고기&야채 는
먹어도 살빠집니다.
하지만 고기후 다이어트 차 추천드려요 따뜻하게 ~
다욧은 습관이 중요한 것 같아요

JJONG01 그렇군요!
저는 먹는대로 찌더군요 ㅜ