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아예 쉬는것 보다는 조금하는게 좋습니다.
ㅠㅠ네네 유산소민 해야겟네요
네~ 마법하는날은 근육을 이완시키는 호르몬이 나온데요 (자궁수축을 시켜야 혈이 나오므로) 그래서 힘든 운동을하면 관절사이 잡아주는 근육이 느슨해져서 부상의 위험이 있다하네요~ 살살 쉬엄쉬엄 하셔요~
저도 마법이에요!ㅠㅠㅠ 가벼운 운동만 하려구요~