빡시게.딱한번.다욧!!77커몬
8월14일화요일(+9일)
예쁜옷많이입자
- 2018.08.14 10:02
- 34
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다이어트 9일차 공복몸무게
65.6
어제 조금먹어서 빠진 것 같다 먹으면 다시 올라갈듯!
식단
점심 gs불고기버거
저녁 계란1개, 흰자1개, 우유150ml미숫가루
간식 박카스
계획
물2리터 마시기✔️
운동하기(배드민턴 못하는 날)✔️걷기2시간
6시 이후 금식🤫운동 후 박카스 한잔....☹️
그날 시작😭왜냐구우... 이제 좀 빠지나 했는데 당분간 퉁퉁 부을 것 같다.
내일 친구가 술먹자고 했지만 다음주 모임이 있어 거절한 거 잘했다!!
운동 끝나고 집에와보니 다신샵에서 시킨 단백한끼와 배불리가 와있었다! 신나게 정리하고 다시한번 의지를 불태웠다🔥
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요니누나 힘내자구요! 그날끝나고 황금기에 더 빠짝!!
함께해요 그날 ♥
요니누나 가끔 먹어주는 것도... ㅎ헿
저도오늘 햄버거 털었습니다