봄스2017 의도해서 한 게 아니고, 제 개인 복근운동과 다신 10기 미션 운동을 따라하다 보니..그렇게 됐어요 😅

탄력원츄 크헉...운동량이 어마어마해요...그렇게 해야 그렇게 예쁜몸이 되는거군요..ㅜㅜ
내일은 더 열심히 해야겠어요..반성~

봄스2017 식단은 지금과 똑같은데 다욧트 초기 땐 운동량 소모 칼로리가 맬 700~천넘게 했던 게 원인이었던 것 같애요.한달에 약 1키로씩 빠진 듯. 담주에 좋은 수식이...ㅜㅜ

에고 체지방이 줄어드니 마법사가 안오시는군요...고강도 다이어터들이나 운동선수들이 겪는다던데...건강식 드시고 계시고 신경써서 섭취중이시니 좋은 소식 있으실꺼에요~~

열정줌마 감사합니다. 열정님도 수고하셨습니다! 5개월 동안 체지방리 많이 빠져서 3개월째 무소식요 ㅠㅠ 그래서 7월 중순부터는 좀 더 지방.단백질 섭취에 신경을 쓰고 있어요

오늘도 고생하셨어요~~ 그님오시기전이라 컨디션 조절에 힘쓰셔야겠네요~~ 저도 스믈스믈 잠이오고 예민해지는것이...ㅜㅡㅜ