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다이어트 일기

08월 14일 (음식 1377kcal, 운동 300kcal)

다신등급

나래860105

  • 2018.08.14 20:26
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1377/ 1438

300/ 240

성공
(121)

아침식사 : 121kcal (8.79%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
브라질너트 볶은것 26kcal

점심식사 : 573kcal (41.61%)
갈비탕 233kcal
잡곡밥 340kcal

오후 간식 : 433kcal (31.45%)
[노브랜드] 사과 담은 요구르트 130kcal
[천지양] 6년근 홍삼정 스틱 25kcal
[일동] 앤업카페300 라떼텀블러 195kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 75kcal
[롯데제과] 자일리톨 8kcal

저녁식사 : 250kcal (18.16%)
[투썸플레이스] 떠먹는 티라미수 235kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 15kcal

운동 : 300kcal
만보걷기 300kcal
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