다이어트 일기
08월 14일 (음식 2090kcal, 운동 825kcal)
BangJS
- 2018.08.14 20:35
- 84
- 0
- 음식
- 운동
2090/ 2503
825/ 417
성공
(821)
아침식사 : 243kcal (11.63%)
| 새우볶음밥 | 243kcal |
점심식사 : 823kcal (39.38%)
| 쫄면 | 299kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 고등어조림 | 214kcal |
저녁식사 : 1,024kcal (49.00%)
| [피자스쿨] 고구마피자 | 780kcal |
| [피자헛] 치킨텐더 | 244kcal |
운동 : 825kcal
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 49kcal |
| 덤벨 런지 | 28kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 레그 익스텐션 | 14kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 550kcal |
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