다이어트 식단
08.15 아침
나이스바디DY
- 2018.08.15 11:01
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요즘 점심 저녁을 거의 일반식으로 먹고 있습니다~
식사량 조절은 7월23일부터 시작했는데
체중은 8월1일부터 체크를 해서
보름된 오늘.15일 딱 1kg 감량 확인 했습니다.
항상 그렇듯 저는 드라마틱한 감량은 없더라구요
그래도 15일에 1kg감량 행복합니당^^
오늘 아침은 우유에 그래놀라청크3종 듬뿍과
건크랜베리 넣어서 배불리 먹었구용
한 ..2년전 부터 꾸준히 먹고 있는 깔라만시
요즘엔 슬림주스라고 해서
마테차+깔라만시 주스 마시고 있습니다~
깔라만시가 잘 맞는편이라 맛있게 먹고 있어요^^
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