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비포&애프터

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

다신등급

이쁜옷입자고

  • 2018.08.15 11:07
  • 7,632
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5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

저는 3월말부터 줌바를 시작하면서 살을 뺐습니다.애기낳고 뱃살이 엄청 나온 상태였고 자존감은 바닥이었지요. 그냥 포기하고 살고 있었는데 사는 옷마다 예쁘지가 않아 계속 사고사고 했지만 결국은 제 몸이 문제라는걸 알았지요. 옷을 좋아해서 예쁜 옷 입고 싶다는 생각이 제일 컸어요.
굶는 다이어트 요요로 인해 더 살이 많이 찐 바람에 한달에 1키로 감량을 목표로 천천히하자. 천천히..아주 천천히 뺄 것을 다짐했어요. 그래서인지 정체기가 왔는지도 잘 모르겠고 별 변화없어도 괜찮았어요. 몸무게보다 확실히 눈으로는 효과가 보였거든요.

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

처음에 줌바했을땐 오히려 무게는 좀 쪘습니다. 아마 근육이 생성되어서 그랬나봐요. 줌바는 진짜 토나오게 힘들긴했지만 재미가 있어 주3회 꾸준히 나갔어요. 그리고 집에 와서는 다신에 있는 홈트비디오 조금씩 보면서 따라했구요.

밥은 아침은 과일이나 일반식 조금, 점심도 일반식으로 밥양은 좀 줄여서 먹었고, 저녁은 탄수화물 안먹고 방울토마토나 단백질바 같은걸로 먹었어요. 원래는 저녁도 밥을 먹었었는데 줌바가 워낙 격하다보니 밥먹고는 도저히 토가나올 것 같아 못하겠더라구요.

그리고 꼭 지켰던건 야식 끊기였습니다. 하루에 세잔씩 즐겨먹던 믹스커피도 이틀에 한잔으로 줄였어요.

목표하던 50찍고 나서는 이제 홈트는안해요.ㅋ 그냥 줌바만 하고 있습니다. 음식도 거의 다 먹어요. 다만 폭식을 조심하고 있구요.

운동으로 살을 빼니 확실히 얼굴도 좋아지고 건강해진 기분이예요. 가장 행복한건 처녀때 입었던 옷이 다시 다 들어간다는거예요. ㅠ 이제 옷 다시 사야해요. 작년입었던 치마들이 허리가 휘휘 돌아가요ㅋ 뱃살 때문에 계속 A라인만 고집하다 요샌 H라인 옷을 입고 출근해요. 꾸준히 유지할수있도록 노력할거예요. 지금 둘째 계획 중인데 애기 또 낳고나면 그 뚱땡이 몸이 되겠지만 다시 또 뺄 수 있을 것 같은 자신감이 생겼답니다. 다들 화이팅하세요.~~

마지막으로 비포에프터 사진 더 남겨요. 비포는 전신사진이 별로 없네용

5개월동안 56.7에서 50킬로로 감량

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    세딩딩 2018.09.06 14:33

    몸매라인이 정말 이쁘게 잘 잡히셨어요 ! 고생하셨습니다

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  • 다신
    도캥 2018.08.27 03:27

    다욧성공 경험이 있으시니 둘째 출산하고도 또 성공하실거에요 화이팅

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  • 초보
    mindcity 2018.08.27 01:10

    와..! 축하드려요!!

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  • 다신
    종이인형7 2018.08.24 09:59

    와~~몸매라인이 살아났어요

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  • 초보
    랑몽이a 2018.08.23 09:53

    부러워요~~

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  • 정석
    corchid 2018.08.23 07:18

    몸매라인이 확 살아났네요. 고생한 보람느끼시겠어요. 자극받고 가요

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  • 초보
    J1440 2018.08.23 00:11

    대박..

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  • 입문
    호롤로롤리 2018.08.22 22:08

    머싯서요

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  • 입문
    꼬뿌니맘 2018.08.22 19:57

    너무예뻐요 노력에 감동하고갑니다

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  • 초보
    딩니쓰 2018.08.22 12:45

    멋지십니댜

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