공복다이어트 아홉번째 69.1
티케타로
어제 점심.저녁을 본식했더니. .역시 감량 없어요~식단이 확실히 잘 빠지긴 합니다.오늘도 휴일이라 점심은 외식하고~ 저녁은 집밥 먹으면줄여보지요~ ㅎ
오전 핑거루트차와 생수
오후 생선구이백반 700~800 1시 저녁 도너츠 100 흰강낭콩우유 쉐이크 1잔 150 복숭아 50 6시30
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