다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동해도 되나요?
토멍이
- 2018.08.16 11:21
- 216
- 2
근력운동하고 유산소 매일하는데 생리중에도 해도되나요?
그리고 생리할땐 살안빠진다는말 진짜인가요?
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호르몬 때문에 감량이 느려지기도 하지만 개인차가 큰 편이요.그리고 생리중에 무리한 운동을 하는 것은 좋지 않다고 해요.유산소와 스트레칭,근력운동은 상체 위주로 해주시는게 좋습니닷!!
저는 컨디션에 악영향을 미치지 않는 선에서 생리중에도 하고요,
생리중이나 황금기.. 이런건 큰 영향이 없더라고요.
단지 생리전증후군으로 식욕폭발할때 좀 찌는데..
이건 많이 먹으니 찌는 거고요 ^^