다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1000칼로리 식단 계속하다보면 적응되나요?
더건강한나
- 2018.08.16 12:53
- 165
- 4
저는 1200칼로리 식단 유지하고있는데 처음엔 너무 힘들었는데 한달쯤 되니까 너무 익숙해져서 많이먹는 느낌이 날 정도더라구요...! 다들 이러시는거겠죠??
아 그리고 밤에 뭐 먹는거 줄여야되는데 자꾸 조금씩 집어먹게되네요ㅠㅠㅠ
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흠... 적은 칼로리로도 배부르게가 가능하군요...
감사합니당 이대로 조금씩 줄여가면서 열심히해야겠네용
1000칼로리가 중요한게 아니라 배부르고 맛있게 먹는게 중요한거같아요. 그래야 지속가능하니까요. 저는 평균 800~900칼로리 정도 먹는데 배고프다는 느낌 든 적은 없는것같아요. 1000칼로리가 저칼로리, 채소, 단백질위주로 건강하게 채우니까 나름 양이 많더라구요.
네~ 익숙해집니다! 밤에 먹는 것도 조금씩 줄여나가시고, 물로 대체해주시면 조금씩 적응하실거에요😀