하루 칼로리양
콩이망
제가 500도 안먹거든요 하루에 .. 근데 딱히 배교프지도않고 근데 또 딱히 살이 빠지지도 않아요 뭐가 문젤까요
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하루 500이면 너무 적게드시는것 같아요. 차라리 더드시고 최소 800에서 1000정도 드시고 운동량을 늘리세요. 그렇게 적게 드시면 몸으로 들어오는 에너지가 적기때문에 몸에서 필요한에너지를 축적하려고 살이빠지지않아요. 빠지더라도 요요가 오기쉬워요ㅠㅜ
30일 1,000kcal 식단 5일차 성공!
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하루 500이면 너무 적게드시는것 같아요. 차라리 더드시고 최소 800에서 1000정도 드시고 운동량을 늘리세요. 그렇게 적게 드시면 몸으로 들어오는 에너지가 적기때문에 몸에서 필요한에너지를 축적하려고 살이빠지지않아요. 빠지더라도 요요가 오기쉬워요ㅠㅜ