다이어트 46일차
아침 - 사과반개.구운계란한개
점심-두유.쉐이크
저녁-뼈해장국고기만.밥한공기
운동 - 땅끄부부 30분 + 실내자전거 30분 + 체지방도전3일차 + 실내자전거 20분 + 폼롤러스트레칭 상.하체 25분
열대야로인해 잠을 너무 못자고..
그님이 오시려고하는지 체중은 주는데 체지방은 올라가고있는 기이한 현상이 일어나고있지만
그래도 열심히 운동했습니다.
다음주에는 월요일 초딩이개학. 목요일 유딩이들 개학하니 오전운동도 다시 시작하려고합니다~
차라리 그사이 그님이 오시기를 바라는중이에요 ㅎㅎㅎ
모두 오늘도 고생많으셨어요~ 몸보신은 잘하셨나요??이제 말복도 지났으니 그만 더웠으면 좋겠네요 ㅜㅡㅜ 모두 푹 주무세요^-^ 내일도 화이팅입니다!!
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봄스2017 오오 정말요?? 아 잘 참았네요 그럼~~ 국물 엄청 좋아하는데 요즘 안먹으니 뜨끈한게 꿀꺽꿀꺽 마시고싶더라그여 ㅜㅡㅜ
리벳 그렇죠?? 역시 그런거에요!!!ㅎㅎㅎㅎ
그분이 오실때 딱 그랬어요~ 저는 체중은 안줄었지만;; 체지방이 늘더라구요~
몸도 푸석푸석하구요~
뼈해장국 국물에 밥만 안말면 다이어트식이랬어요ㅎㅎㅎ
늘 꾸준한 운동 멋져요♡
고기도 먹어줘야죠~ ㅎ
고기만 먹으면 빠지던걸요 ^^
리즈니 길다고생각했던 한달이 금새 지나갔네요~~ 오늘은 바람이 좀 시원해진듯하더라구요~ 이제 가을이 오긴하려는건지~~^-^ 이제 선선해지면 더 열심히 운동해서 건강해지자구요!!^-^ 푹 주무세요~~
오늘부터 바람이 선선해서 에어콘을 안켰어요. 슬슬 개학준비인가요? 날씨도 알아서 도와주네요.. 오늘도 수고하셨습니다~^^