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2018.8.15~16일/운동18~19일차

다신등급

서두더지

1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.08.16 23:27
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15일 헬스장 안열어서 집에서 스트레칭 위주로 간단히함



16일 7시 반에 헬스가서 11시에 끝냄

웨이트 상체 운동

2018.8.15~16일/운동18~19일차

2018.8.15~16일/운동18~19일차

런닝 1kg아령 양쪽으로 들고 40분

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