다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달짼데... 왜 안빠지죠...ㅜㅜ
박봉곤
- 2018.08.17 17:26
- 216
- 1
다이어트 한달짼데 키 161 몸무게 65에요..ㅠㅜ
매일 이소라다이어트48분, 실내자전거 30분타구요
식단도 세끼 먹고 하루에 거의 1000칼로리 먹고잇거든요..
근데 진짜 안빠지네요..ㅜㅜ 과체중인 분들 보면 한달에 3,4키로씩 빠지는데...
저는 오히려 몇백그람 더 늘고...
운동을 해도 체중에 변화가 없으니 지치기만 하고... 왜그런거죠.??ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우선 칼로리섭취를 기초대사량보다 200~300정도 더 섭취하시구요.... 운동 강도에 대한 부분을 고려해 보시는게 좋을 듯 보입니다. 이소라다이어트 루틴을 모르니 패스하고 실내자전거 타실 때 호흡의 거칠기가 한문장을 제대로 이야기 할 수 없을 정도의 헐떡임으로 30분 이상 수행해 보세요. 단계를 높이기 보다는 속도를 올려주시는게 맞을꺼에요 ^^