[다신11기]목표❗️한달4kg감량
25일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.08.17 19:43
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금요일 저녁운동하러 가는 길에 올립니다~
아침까지만해도 정말 좋았는데...
공복운동도 하고
점심을 낙지볶음(제가 좋아하는 음식점에서 사왔어요!)으로 목어서 저녁은 생각없었어요
어제 휴일날 장을 본 음식들을 하나씩 다 맛봤네요...폭주했어요
파인애플이며 시리얼이며...
오후에 저렇게 많이 먹고나니 운동을 배불르고 늘어져서 운동을 못 갔습니다ㅜ
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
오후간식!
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
공복운동 겨우..
내일 계획✨
절식, 저녁운동 가기
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