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[소규모] 매일 다이어트✨

8월17일 2일차 47.7

다신등급

화튕

  • 2018.08.17 22:28
  • 50
  • 2

어제 저녁 안먹었다고 갑자기 47키로대 ...!.!그래서 오늘 좀 먹어버렸네요 ...엉엉 ..엄마가 또 맛있는 걸 해주시고 ~...(핑계)

아침 - 닭볶음탕, 흰밥 1/2
점심 - X
간식 - 요하이2봉지, 그릭요거트조금, 홍시1개
저녁 - 닭볶음탕, 흰밥 1/2

7시이후 물만

물 - 거의 2L / 원래 잘 안마셨는데 저녁먹고 후회돼서 벌컥버럭 마셨네요 ㅋㅋㅋ..

운동 - 아침수영1시간(공복) 스미전신운동(중급)1시간 다노골반교정스트레칭 스미100일복근18일차 무나팔뚝2세트 강하나하체스트레칭


내일부터는 다시 900칼로리미만으로 먹으려구욤 .. 오늘 완전 과식 ....

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  • 초보
    화튕 2018.08.17 23:52

    라힣 핳 먹은만큼 해야겠다싶어서요 ㅜㅜ 내일은 먹는양부터 줄여야겠아요 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    마뭉이 2018.08.17 22:36

    운동 정말 열심히하셨네요!!😆👍대단하세용

    답글
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