자유게시판
많이 빠지진않았지만....
mausemause
- 2018.08.18 11:58
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저는 식단조절은 못했어요.
대신 다신샵에서 간식위주로 많이 사먹었어요.
그래도 2달만에 5키로가 빠졌어요~~그리고 2개월째 유지 중입니다.
비결은!? 수영입니다. 더운 여름에 수영을 했어요. 먹는거 그대로 먹으면서도 빠지네요.
그런데, 근육량이 많이 줄어서 수영 주 4회 하고, 필라테스를 주에 1회 또는 2회정도 했숩니다.
이번엔 식단 조절하면서 다이어트 해보려고
지금 운동 멈추고
성수동 스무디랑 단백한끼로
성수동스무디에서 추천해준 스케줄로 식단하구 있어요 ㅎㅎ 3일 하고 위를 줄인담에 운동도 함께 하려구요.
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