다이어트 일기
08월 16일 (음식 2373kcal, 운동 613kcal)
십오감량도전!!
- 2018.08.18 20:54
- 46
- 0
- 음식
- 운동
2373/ 2437
613/ 406
성공
(271)
아침식사 : 370kcal (15.59%)
| [해태] 제주감귤 | 90kcal |
| [크라운] 화이트하임 | 85kcal |
| [롯데] 마가레트 | 95kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 100kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 604kcal (25.45%)
| 녹두삼계탕 | 600kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 248kcal (10.45%)
| 팥빙수 | 248kcal |
저녁식사 : 1,101kcal (46.40%)
| 현미찹쌀밥 | 265kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 닭고기 삶은것 | 142kcal |
| 소주 | 120kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 | 195kcal |
운동 : 613kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 126kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
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