8월19일일요일(+14일)
예쁜옷많이입자
다이어트 14일차 공복몸무게64.9😭64키로 대에서 계속 정체중. 이제 운동을 제대로 해보자!
식단점심 단백한끼말차+우유200ml, 한입고구마3개저녁 쇠고기등심(+소금후추), 양파 반개, 새송이버섯 2개, 알배기배추 4장
계획공복운동하기✔️(5.5km 걷기)물2.5리터 마시기✔️6시 이후 금식❌(저녁 준비가 늦었다ㅠㅠ)운동하기✔️(11km걷기)버티기✔️84초
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
띵굴쓰 ㅎㅎㅎ 띵굴님도 화이팅이에요! 꾸준히 소통해요🧡
저녁 한접시가 아주 알차고 실해보이네요화이팅 입니다~^^
요니누나 여기 글쓰는게 너무 힘이돼요! 그날 끝나고 다이어트황금기니 화이팅해요 요니님!!!🔥
우왕 살 많이 빠졌어요 !
맛있어요
정체기 극복ㅠㅠ흑
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
띵굴쓰 ㅎㅎㅎ 띵굴님도 화이팅이에요! 꾸준히 소통해요🧡
저녁 한접시가 아주 알차고 실해보이네요
화이팅 입니다~^^
요니누나 여기 글쓰는게 너무 힘이돼요! 그날 끝나고 다이어트황금기니 화이팅해요 요니님!!!🔥
우왕 살 많이 빠졌어요 !