공복에 하는운동
네모빵떡
공복에 하는운동으로 뭐가 좋을까요 ? 전 유산소 운동하고있는데 할수있을때 많이 하고싶어서 뭐 플랭크나 근력운동도 괜찮나요? 아님 식후에 하는게 나은건가요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
공복에 유산소 운동 하자고 하는 이유는 공복인 경우 체내 탄수화물 저장량이 떨어져 있어서 체지방 분해 시간을 앞당길 수 있기 때문입니다. 그래서 공복 유산소를 이야기 하는거지 근력운동을 수행하고자 한다면 공복일 필요가 없습니다.
다이어트 하고 있어요
30일 애플힙 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공복에 유산소 운동 하자고 하는 이유는 공복인 경우 체내 탄수화물 저장량이 떨어져 있어서 체지방 분해 시간을 앞당길 수 있기 때문입니다. 그래서 공복 유산소를 이야기 하는거지 근력운동을 수행하고자 한다면 공복일 필요가 없습니다.