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다이어트 일기

08월 19일 (음식 2057kcal, 운동 228kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.08.19 16:50
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

2057/ 1650

228/ 275

실패
(454)

아침식사 : 455kcal (22.12%)
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
[CJ] 햇반 작은공기 190kcal
두부된장찌개 162kcal
열무김치 12kcal
[사조] 사조참치 마일드 76kcal

오전 간식 : 234kcal (11.38%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 54kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 180kcal

점심식사 : 435kcal (21.15%)
콩국수 410kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 491kcal (23.87%)
찐옥수수 131kcal
두유 240kcal
[더순수] 아로니아즙 120kcal

저녁식사 : 442kcal (21.49%)
떡만두국 442kcal

운동 : 228kcal
보통 걷기 21kcal
옥주현 요가 다이어트 207kcal
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