살빼면서 떨어진 기초대사량 다시 오르나요?
꾜꾝
제가 초절식하면서 살을 빼다보니 기초대사량이 확 떨어졌는데 지금부터라도 근력운동 열심히하고 건강하게 식단 챙겨먹으려는데 기초대사량 다시 오를까요? 그리고 또 하루 몇칼로리정도 먹어야 적당할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
네 기초대사량 근력운동으로 오릅니다 물론 아주 쬐끔씩올라서 짜증날뿐이죠 :)
기본적으로 정상적인 식단을 하신다라면 일시적으로 채중이 늘어나실꺼에요. 그건 몸이 좋아지는 현상이니 걱정마시고 기초대사량보다 200~300정도 더 섭취해 주시구요. 운동으로 300~500정도 소비해 주시면 됩니다.
30일 만보 걷기 20일차 성공!
30일 체지방 줄이기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네 기초대사량 근력운동으로 오릅니다 물론 아주 쬐끔씩올라서 짜증날뿐이죠 :)
기본적으로 정상적인 식단을 하신다라면 일시적으로 채중이 늘어나실꺼에요. 그건 몸이 좋아지는 현상이니 걱정마시고 기초대사량보다 200~300정도 더 섭취해 주시구요. 운동으로 300~500정도 소비해 주시면 됩니다.