8월 19일 😊😊😊
민들레1008
플랭크 1분 사이드 플랭크 왼쪽 오른쪽 각 30초 쉬지않고 연속적으로 번갈아 동작해 총 12분 했어요ㅎ이렇게 플랭크 동작하니깐 별로 힘들지 않고 좋네요ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
windy30 조금씩 늘이면 가능해요ㅎㅎ저 아직 3분이 한계지만요ㅎㅎ
저도 처음에 못 했어요ㅎ6월 시작했어 현재까지 하고있어 가능한것 같아요ㅎㅎ
플랭크 정말 대단하시네요 저는 20초도 못하겠던데..ㅜㅜ
19일차
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
windy30 조금씩 늘이면 가능해요ㅎㅎ
저 아직 3분이 한계지만요ㅎㅎ
저도 처음에 못 했어요ㅎ
6월 시작했어 현재까지 하고있어 가능한것 같아요ㅎㅎ
플랭크 정말 대단하시네요 저는 20초도 못하겠던데..ㅜㅜ