다이어트 일기
08월 20일 (음식 1170kcal, 운동 62kcal)
쿠루쿠미
- 2018.08.20 22:07
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 1767
62/ 294
성공
(365)
아침식사 : 205kcal (17.52%)
| 현미밥 | 110kcal |
| 고등어조림 | 95kcal |
오전 간식 : 153kcal (13.08%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 68kcal |
| 미숫가루 | 59kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 26kcal |
점심식사 : 127kcal (10.85%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 42kcal |
| 킨더 초코볼 크리스피 | 60kcal |
오후 간식 : 363kcal (31.03%)
| 모듬샐러드 | 39kcal |
| [풀무원] 허니머스타드 | 30kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 | 196kcal |
| 크랜베리 단호박샐러드 | 98kcal |
저녁식사 : 65kcal (5.56%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
야식 : 257kcal (21.97%)
| 쇠고기 살치살 | 188kcal |
| [풀무원] 허니머스타드 | 30kcal |
| 모듬샐러드 | 39kcal |
운동 : 62kcal
| 바벨 프론트 스쿼트 | 25kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 바벨벤치프레스 | 8kcal |
| 크런치 | 12kcal |
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