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다이어트 일기

08월 20일 (음식 947kcal, 운동 314kcal)

다신등급

파라이바
  • 2018.08.20 23:56
  • 41
  • 0

운동량 조금 더 늘릴예정입니다!
밥은 하루한끼 먹고싶은걸로 먹구 저녁에는 헬스 보충제 먹었어요
건강하게 빼는게 목표입니다ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

947/ 1126

314/ 188

성공
(305)

점심식사 : 439kcal (46.36%)
쌀밥 155kcal
돈까스 284kcal

오후 간식 : 288kcal (30.41%)
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 195kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 220kcal (23.23%)
싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제 220kcal

운동 : 314kcal
런닝머신 걷기 100kcal
이너싸이 머신 5kcal
시티드로우 머신 15kcal
레그프레스 31kcal
체스트프레스 15kcal
사이클 100kcal
다이아몬드 크런치 32kcal
마운틴클라이머 7kcal
레그레이즈 3kcal
플랭크 6kcal
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