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다이어트 일기

08월 20일 (음식 2124kcal, 운동 302kcal)

다신등급

남생이22

1
  • 2018.08.21 02:21
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

2124/ 3161

302/ 526

성공
(813)

아침식사 : 644kcal (30.32%)
토마토 스파게티 492kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 152kcal

오전 간식 : 684kcal (32.20%)
[노브랜드] 홈스타일 로제 스파게티 소스 176kcal
펜네 508kcal

점심식사 : 286kcal (13.47%)
펜네 169kcal
[노브랜드] 홈스타일 로제 스파게티 소스 117kcal

오후 간식 : 510kcal (24.01%)
[정성온] 손맛진한 순대국 510kcal

운동 : 302kcal
인클라인 벤치프레스 16kcal
바벨벤치프레스 24kcal
덤벨 플라이 12kcal
사이드 레터럴 레이즈 4kcal
바벨 밀리터리 프레스 6kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 14kcal
런닝머신 달리기 226kcal
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