다이어트 일기
08월 21일 (음식 2287kcal, 운동 495kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.08.21 16:52
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- 음식
- 운동
2287/ 1650
495/ 275
실패
(417)
아침식사 : 460kcal (20.11%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 95kcal |
| [동원] 리챔 | 159kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 22kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
| 감자샐러드 | 60kcal |
오전 간식 : 386kcal (16.88%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [롯데삼강] 구구콘 오리지널 | 305kcal |
점심식사 : 520kcal (22.74%)
| [서브웨이] 라즈베리 치즈케익 쿠키 | 200kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 371kcal (16.22%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [롯데푸드] 돼지바 | 165kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
저녁식사 : 430kcal (18.80%)
| 오뎅볶음 | 250kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
야식 : 120kcal (5.25%)
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
운동 : 495kcal
| 요가 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 | 207kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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