하루에 몇 칼로리 섭취해야 하나요
꿀라
천 칼로리로 유지하려고 하는데 인터넷보니까 다들 칠백에서 팔백이더라고요.. 너무 많이 먹는 것 같은 기분이 들어서 좀 걱정이에요 ㅠㅠㅠ 스펙은 160/59입니당
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저는 1300 내외 먹으면서 41까지 뺐어요
다신 칼로리 처방 받아 보세요~다신 앱에서 정해주는 식사 칼로리&운동 칼로리로 관리 중입니다(식사는 좀 적게 운동은 좀 많이)
30일 플랭크 129일차 성공!
저녁은요~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 1300 내외 먹으면서 41까지 뺐어요
다신 칼로리 처방 받아 보세요~
다신 앱에서 정해주는 식사 칼로리&운동 칼로리로 관리 중입니다(식사는 좀 적게 운동은 좀 많이)