보충제 얼마나 먹어야할까요?
밝디밝은
한 스푼에 탄수화물 11g 단백질 25g 지방 1 g 짜리 보충제 샀는데 먹는양 횟수 어떻게 조절ㅈ할까요? 168/73이예요 64까지 낮추고싶어요
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