초고도비만 할수있다
150일차
애플러버
- 2018.08.21 23:36
- 69
- 7
📆150일차🙊
아점: 오리고기두부스테이크샌드위치1/2+도토리묵+ 더덕구이 조금+ 순두부찌개 1/3그릇
순두부찌개 만들었는데 맛만 보려다가 조금 더 먹었네요ㅋㅋ
역시 한식👍🏻😂
샌드위치는 통밀식빵에 양배추, 데친오리훈제, 전에 만들어 둔 두부스테이크 넣었어요!
간식: 아이스아메, 홍차, 바나나선식+ 아몬드브리즈
저녁: 샌드위치 1/2 + 도토리묵3조각+ 토마토 2조각
배불러서 좀 남겼어요!
간식: 양파즙 2개
운동: 줌바댄스 1타임, 런닝 걷기 30분
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우왕 샌드위치 맛있겠어요
오리고기 넣을 생각은 못했는데 또 팁을 얻어가네요
애플님 오늘도 힘내세요!
내인생막판 앗 칭찬 감사해유 ㅎㅎㅎ
김반장님 귀차니즘이 심해서 대충 다이어트 도시락으로 대체할 때도 많아요 ㅋㅋㅋ
방화동조피디 ㅎㅎ 감사해용 !
와 샌드위치 진짜 건강건강 비쥬얼이네요 😀👍🏻 식단 굿 입니다 ㅎㅎ
식단챙기시는분들 대단해요~~
팔아도 될듯요 ^^
헐 엄청맛있고 건강해보입니다
요리실력이 있으시네요!