다이어트 일기
08월 22일 (음식 1103kcal, 운동 665kcal)
SuPhYsT
- 2018.08.22 22:45
- 28
- 0
2일차 ❤찐다이어트일기❤
- 음식
- 운동
1103/ 1556
665/ 259
성공
(859)
아침식사 : 201kcal (18.22%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
오전 간식 : 132kcal (11.97%)
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
점심식사 : 450kcal (40.80%)
| [서브웨이] 웨스턴에그&치즈 | 370kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 | 80kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.61%)
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
저녁식사 : 145kcal (13.15%)
| [라쿠치나] 마스카포네 토마토 수프 | 80kcal |
| [풀무원] 촉촉란 | 65kcal |
야식 : 80kcal (7.25%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 | 80kcal |
운동 : 665kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 접영 수영 | 110kcal |
| 평영 수영 | 100kcal |
| 자유형 수영 | 180kcal |
| 배영 수영 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 18kcal |
| 점프 스쿼트 | 49kcal |
| 헬스 | 66kcal |
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