다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 체수분량
레오누나연이
- 2018.08.23 02:30
- 428
- 2
하루에 물을 거의 2리터 정도 마시는데
인바디 측정을 해보니까 체수분량이 부족하다고 하더라구요
그래서 물을 더 많이 마시기도 해봤는데
한달지나서 다시 측정하니까 오히려 더 줄었어요ㅜ
500ml만 마시면 화장실을 가서 그런건지
아니면 근육량이 적어서 체수분량도 적게나오는건지..ㅠㅠ
체수분을 어떻게 늘릴지가 요즘 고민이에요ㅠ
어떤분이 이온음료를 물에 섞어마셔보라고 하시던데
그 외에 체수분량을 늘리는 방법 없을까요?
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전 하루 3~4리터는 족히 넘게 마셔요, 인바디 걸과 수분은 정상 나오더라구요
혹시 원두커피, , 카페인제품 드시는거 있으신가요?
몸에서 원하는게 물 2리터가 정량이라면 카페인이 들은 음료나 차 ,커피 등 인요작용이 심한경우에는 탈수가 생겨 물을 적정량 아셨다해도 탈수로 수분이 빠져 체수분 모자르게 나온다고 하네요
그나마 전 정상 이였던게 물을
3~4리터마셔서 그런거라고 하네요
내살가져강 카페인제품이나 커피는 입에도 안대서 더 억울?했던거 같아요ㅠ
물 마시는걸 더 늘려봐야겠네요 감사합니다:)