다이어트 일기
08월 23일 (음식 1143kcal, 운동 524kcal)
순대될라
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- 2018.08.23 19:30
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1143/ 1859
524.2/ 310
성공
(931)
아침식사 : 90kcal (7.87%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 | 90kcal |
오전 간식 : 52kcal (4.55%)
| [크라운제과] 참크래커 | 21kcal |
| 한라봉쌀초코크런치 | 31kcal |
점심식사 : 42kcal (3.67%)
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
저녁식사 : 959kcal (83.90%)
| 돈까스 | 284kcal |
| 치즈돈까스 | 360kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 315kcal |
운동 : 524kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 48kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 레베카 팔 운동 | 77kcal |
| 레베카 상체 운동 | 93kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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