다이어트 일기
08월 23일 (음식 965kcal, 운동 119kcal)
쿠루쿠미
- 2018.08.23 23:45
- 41
- 0
닭가슴살 슾~~
- 음식
- 운동
965/ 1767
119/ 294
성공
(627)
아침식사 : 25kcal (2.59%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
오전 간식 : 223kcal (23.11%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 42kcal |
| 미숫가루 | 59kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 28kcal |
| 마카다미아 | 94kcal |
점심식사 : 259kcal (26.84%)
| [버거킹] 와퍼 | 240kcal |
| 모듬샐러드 | 19kcal |
오후 간식 : 259kcal (26.84%)
| [세븐일레븐] 감동란 | 63kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 | 196kcal |
저녁식사 : 65kcal (6.74%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
야식 : 134kcal (13.89%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| 파인애플 | 55kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
운동 : 119kcal
바벨 데드 40kg 10번
30kg 40번
언제 75kg들지..
| 바벨 데드리프트 | 35kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 4kcal |
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