다이어트 일기
08월 23일 (음식 1776kcal, 운동 267kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.08.24 09:26
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1776/ 1650
267/ 275
실패
(134)
아침식사 : 392kcal (22.07%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
오전 간식 : 175kcal (9.85%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| 조지아 오리지널 | 94kcal |
점심식사 : 320kcal (18.02%)
| [맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
저녁식사 : 480kcal (27.03%)
| 해물파전 | 480kcal |
야식 : 409kcal (23.03%)
| 단백할시간 바나나 | 139kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 82kcal |
| [롯데] 엔네이처 부드러운프랑크 | 188kcal |
운동 : 267kcal
| 요가 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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