다이어트 고민&질문
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식이 줄이고 7일간 유산소 30분 하면 어때요?
뇽뚜야
- 2018.08.24 14:58
- 129
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참고로 체지방량이 많은 사람이에요 ㅠㅠ 뱃살에 살이 몰린 체질이고 말랑말랑한 살이이요. 한마디로 근육이 1도 없다는 거죠. 일주일만에 빼려고 하는 이유가 병원 진단 때문이에요.. 급하게 빼는 거 안좋은 거 압니다. 그래서 병원 진단 후엔 건강하기 다시 할 거에요! 어쨌거나 7일간 식단을 엄청 줄이고 유산소 30분에 복근 운동 15분 정도하면 몸무게라던지, 눈바디라던지 이런 게 줄어들고 티가 나나요?
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식단 안줄이고 운동하셔도 체중은 줍니다. ^^
빠지기야 하겠다만 과도하게 식단을 줄이면 무리가 올 수도 비타민 꼭 챙겨드세요