8/24 ๋ท์ฒ๋ฆฌ๋ฐ.ใ .
์ด์ ํญํํก์
ํ๊ณ ์ค๋ ๊ณต์ฒด๋ 1.5๋ ์ฌ๋...๐ญ
์ถฉ๊ฒฉ๋ ์ ์ ์์ ํธํด์ ธ์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ ๊ณ ํ๊ณ ...
์์นจ์ ์ด์ ๋จ๊ฒจ์ง ๊ฒ๋ค..
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ฆํธ๋๋นต, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์๋ฐค, ๋ฐฉํ , ์ปคํผ..
์ ์ฌ์ ๋น๋น๋ฐฅ.. ์๋ฐฐ์ถ๋ ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ, ์์น๋ค์ด๋ ๊ณค์ฝ์ก๊ณก๋ฐฅ, ์์ฃผ๋๋ฌผ, ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฌผ, ๋ฐฐ์ถ๊น์น๋ ์ค์ด์๋ฐ์ด ์ซ์ซ์ฐ์ด๋ฃ๊ณ , ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋๊ทธ๋๋ก ๋ฃ์ด์ ์ฑ์ฑ ๋น๋ฒผ๋จน์์ด์~
์๊พธ์๊พธ ์ ์ด ์ฌ์ฌํด์... ์คํ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์ถ์ผ๋ฉฐ ํ์ ์.. ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ์๋ ๋ฏ์ด์ ๋ฐ๋ด์ง..
์ ๋
์ ๋์ ๊ตญ์์์.. ์ ๋ ์คํ์ ์ ์ด ๊ฐํ์์์..? ์คํ์ ๋นํธ ์ถ์๊ฑฐ๋ ์.. ๊ทธ ๋ฌผ์ ๋์ ์ ์ด์ง ์์ด๋ดค์ด์ฉ..ใ
ใ
๊ฑฐ๊ธฐ์ ๊ตญ์๋ ํฅ, ์์น, ๊ณ๋, ๋ฐฉํ .. ์ด๋์ด ๋๋ ๋ค์ด์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์จ๋..ใ
๋ฐ๋ฐํ๊ฒ๋ค๋ง ์์ด์ ์ด๋ฌด๊น์น๋ ๊ฐ์ด ๋จน์์ด์...
๊ณต์ฒด๊ฐ ํ
์ฌ๋ผ์ ์ค๋ ์กฐ์ฌํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ..
์์ฆ ์์์กฐ์ ์ด ์๋์ ์ฃฝ์๋ง.. ์ฐ์ธํ๋ค์..ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
only1 ์๋ bmi 20(์ ์์น)๊ทผ๋ฐฉ์์๋ ๋ ๋นผ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ๊ทธ๋๋ ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ๋น ์ง๊ฒ ์ฃต. ๊พธ์คํ๊ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ธ์น
tiktakto**** ์ ๋ ์์ ๋ชฐ๋ผ์.. ์คํ์ ์ ์ผ๋ก ๊ณผ์ผ๊ฐ์๋จน์๋ ์๋ ๊ฒ ์ ๋ ๊ฒ ๋ฃ์ด์ ๋จน์ด์..ใ ใ
only1 ๋ฆ๊ฒ ์ฃ์ก์!๋ฌผ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐ๋์????
tiktakto**** ์ ๋ ์๊ธฐ์ ๋ฐฐ์ ์ด์~~~ใ ์ถ์ผ๋ ๋จน๊ธฐ๋ ๋ ํธํ๊ณ ๋์ธ๋ฌผ๋ ์๊ธฐ์ฃ ๊ธฐ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ข์ผ๋ค์ฉ~
๊ถ๋์คํ๋ ๋คํด๋ ๊ทธ๋ฅ.. ๋จน์ด์ 1ํค๋ก ์ค๋ฅด๋ฉด 1์ฃผ์ผ์๋ ํ๋ณต๋ถ๊ฐ.. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ์ค๋ฅด๊ณ ํ๋ณต๋ถ๊ฐ.. ๋ฐ๋ณตํ๋ค๋ณด๋ ์์ํ ์ค๋ฅด๋๋ด์.. 9์์ด ์ฝ์์ธ๋ฐ ์ ์กฐ์ ํด์ ์์์ ๋ง์ถฐ๋๊ธธ..ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ๋ฐค์ ์ง์ง ์ข์ํด์ ๋ค์ง์ ์ ์์ฒญ ๋จน์ด๋์๋๋ฐ ์๋ ๊ฒ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์์ค..ใ
์ง์ง55 ๋น๋น๋ฐฅ ๋์ฌ ๋์ฃ ~ ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๋ฃ๊ณ ๋น๋น๋๋ ๋๋ ๊ฐํธํ๊ณ ๋ง์๋..ใ
์คํธ! ์คํ์ ์ ์ ์ ๋ฅผ ํ์ตํ๊ฒํ๋ค์! ๋นํธ ์ตํ์ ๋จน์์๋ ์๊ตฐ์. ์ ๊ทธ๋ฅ ์์ผ๋ก ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ์๊ฑฐ๋ ์!์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํด์!
๋ฅ์ ์ธ์ จ.. ์ ์ฃ์กํด์. ์์งํ 1.5kgํ ์ฐ ๊ฑด ๋ฐฐ๋ณ ์๋ณ๋ง ๋ช ๋ฒ ํ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ๋ด๋ฆด ๊บผ ๊ฐ์๋ฐ
๋ค, ์์ ๋ง๋ ๋ณด์ด๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ฉฐ ์๋จ์ด๋ฉฐ ๋ค ์ ์คํ์ผ์! ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค