다이어트 일기
08월 25일 (음식 1421kcal, 운동 447kcal)
오찐맘
- 2018.08.25 18:23
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1421/ 2436
447/ 406
성공
(1056)
아침식사 : 589kcal (41.45%)
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| 군고구마 | 186kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 아로니아 | 26kcal |
| 아메리카노 | 8kcal |
| 자몽 | 30kcal |
| 저지방우유 | 76kcal |
오전 간식 : 158kcal (11.12%)
| 신타6 단백질보충제 | 150kcal |
| 아메리카노 | 8kcal |
점심식사 : 291kcal (20.48%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.56%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 261kcal (18.37%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
야식 : 114kcal (8.02%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
운동 : 447kcal
| 런닝머신 걷기 | 172kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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