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다이어트 일기

08월 25일 (음식 1421kcal, 운동 447kcal)

다신등급

오찐맘

  • 2018.08.25 18:23
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

1421/ 2436

447/ 406

성공
(1056)

아침식사 : 589kcal (41.45%)
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
골드키위 28kcal
군고구마 186kcal
배추김치 12kcal
아로니아 26kcal
아메리카노 8kcal
자몽 30kcal
저지방우유 76kcal

오전 간식 : 158kcal (11.12%)
신타6 단백질보충제 150kcal
아메리카노 8kcal

점심식사 : 291kcal (20.48%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
군고구마 124kcal
데친 브로콜리 16kcal
방울토마토 12kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 8kcal (0.56%)
아메리카노 8kcal

저녁식사 : 261kcal (18.37%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
군고구마 124kcal
방울토마토 12kcal

야식 : 114kcal (8.02%)
삶은 계란 80kcal
삶은계란흰자 34kcal

운동 : 447kcal
런닝머신 걷기 172kcal
헬스 275kcal
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