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유산소운동만

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드디어유지어터
  • 2018.08.25 20:39
  • 94
  • 1

제가 점심저녁은 일반식으로먹는데 반공기만먹고
운동은 공복실내자전거 20분 오후엔 실내자전거 20분 런닝 30분정도하는데 근력운동이필요할까요? 근력해볼려했는데 너무힘들더라구요...

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  • 다신
    하위 2018.08.25 21:14

    쉬운 근력운동부터 하시면서 늘려보셔용

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