다이어트 고민&질문
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야식먹고 밤새는게나을까요?
5747
- 2018.08.25 23:06
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과자빵순이에 야식을 즐겨먹던 저인데
고향으로 집을 옮기면서 건강한식단로 삼시세끼 소식하면서 가볍게 운동하고 가끔 등산하면서 한달동안 3키로 정도 감량했는데요..
요며칠 친구들 만난다고 내리3일을 과식했어요ㅠ 물론 살 안찌려고 운동으로 소비했지만.. 그래도 찌긴하더라구요ㅜ
그러다가 다시 페이스못찾고 방금 1000칼로리 야식을 먹었네요... 차라리 맛있는거먹을걸 ㅠ 옥수수 요런걸로요ㅠㅠ
자면 진짜 쪄버릴거같은데 그냥 오늘 밤새고 내일 하루 초절식 할까요..?
야식먹고난뒤에 다들 어떻게하세요?
아 그리구 음식무게가 엄청난가요..? 방금 칼로리커팅제 타서 500미리 마셨는데 0.5키로가 불어나네요...?
야식먹자마자 잰 몸무게가 56.7인가 그랬는데 칼로리커팅제마시고나서ㅠ재니까 57.2가됐어요
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물 500ml 먹었으니 0.5kg늘어나는건 당연합니다.
밤을 새는것보다는 주무시고
내일 아침부터 새로운 마음가짐으로 루틴을 다시 타는것을 추천드립니다.
오늘 밤새면 다시 내일 폭식으로 이어지는 악순환이 될수 있으니까요..