다이어트 일기
08월 25일 (음식 1540kcal, 운동 628kcal)
살빼서크롭티
- 2018.08.26 00:34
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1540/ 1095
628.9/ 182
성공
(2)
아침식사 : 408kcal (26.49%)
| 현미찹쌀밥 | 349kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
오전 간식 : 85kcal (5.52%)
| 하루야채 | 85kcal |
점심식사 : 507kcal (32.92%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 당근계란말이 | 109kcal |
오후 간식 : 95kcal (6.17%)
| 하루야채 | 85kcal |
| 복숭아 | 10kcal |
저녁식사 : 445kcal (28.90%)
| 계란프라이 | 52kcal |
| 크랩맛살 | 45kcal |
| 미역국 | 10kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 26kcal |
운동 : 629kcal
| 목 스트레칭 | 1kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 줌바댄스 | 41kcal |
| 런닝머신 걷기 | 168kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| L자 다리운동 | 1kcal |
| 샤워 | 73kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
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