다이어트 일기
오늘부터 다시 다이어터! 안녕하세요
유프
- 2014.10.13 22:55
- 84
- 2
새어플깔면서 마음도 새로 다잡으려고 합니다!
다들 같은 다이어터로써 힘내봐요!
보통 아침점심 일반식
저녁 고구마 닭가슴살 양배추로 먹고
운동은 퇴근후
스쿼트 데드리프트 싯업 스텝업 벤치프레스로 근력운동40분
런닝 유산소 40분합니다.
오늘은 감기몸살로ㅜㅜ 운동은 ㅜㅜ
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근력운동 우와 열씨미하시네요 홧팅~~
힘내세요ㅠㅠ