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다이어트 일기

08월 26일 (음식 873kcal, 운동 421kcal)

다신등급

쑥향기

  • 2018.08.26 20:49
  • 68
  • 0

아침이 너무 적었나. 운동 하는데 어지러웠습니다. 내일부턴 조금 늘려보려고요.

  • 음식
  • 운동

873/ 1529

421/ 254

성공
(823)

아침식사 : 134kcal (15.35%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
삶은 호박고구마 69kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 30kcal

오전 간식 : 26kcal (2.98%)
아메리카노 4kcal
[미주라] 통밀비스켓 22kcal

점심식사 : 432kcal (49.48%)
두부 88kcal
콩나물무침 4kcal
[세븐일레븐] 스팸김치볶음밥 삼각김밥 180kcal
소고기 홍두깨살 128kcal
삶은 계란 32kcal

오후 간식 : 74kcal (8.48%)
찐고구마 38kcal
어포 36kcal
초정 탄산수 0kcal

저녁식사 : 207kcal (23.71%)
콩나물무침 47kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 72kcal
두부 88kcal

운동 : 421kcal
와이드 스쿼트 105kcal
사이드런지 66kcal
덤벨 스쿼트 126kcal
마운틴클라이머 7kcal
바이시클 크런치 87kcal
레그레이즈 30kcal
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