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식전운동 식후운동?

다신등급

네모빵떡
  • 2018.08.26 20:50
  • 111
  • 1

운동을 전 저녁때쯤 해야하는데 6시쯤 밥을먹거든요 운동할때 식전운동이 나을까요 식후 운동이 나을까요?? 식후운동은 1시간 정도 후에 해주는게 좋나요?

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  • 지존
    윱니버스 2018.08.26 21:16

    식후 운동 추천합니다~ 식후 1시간에서 2시간 이후 하시는게 좋아요

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