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초고도비만 할수있다

고도비만 20일 뷔페...라면...

다신등급

내인생막판

  • 2018.08.26 22:57
  • 202
  • 8

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

고도비만 20일 뷔페...라면...

어제 맛있게 먹고
오늘은 감량해야지 하고 생각했습죱..

아침에 삼계탕에 있는 닭가슴살 한쪽먹고
좀있다 허기져서 고구마츄하나먹고
점심에 라면있어서 면만 먹었습니다
(그래도 참 장한듯 ㅠㅠ)

그런데
그런데
그런데
저녁에 샐러드바를 다녀옵니다..

어쩔수 없어서 원칙을 세운게
디저트 안먹기
음료수 안먹기
튀긴거
밀가루
안먹기 등등...


인데

닭고기와 소고기 그리고 야채위주로 먹어도
배가 엄청부르더라구요
네 맞습니다. 많이 먹었습니다 ㅠ
많이 먹고 사람들이랑 탁구치고,
팔굽100개와 스쿼드100개
플랭크1분
그리고 70분 유산소걷기

그래도 소화가 덜되는 느낌이에요 ㅜㅠ

이번주 오늘 먹은것만큼
열심히 해보겠습니다!!
아자아자아자아자

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  • 다신
    52돌아가쟈 2018.08.27 10:05

    역시 모두들 주말이 제일 어렵군요..😭
    약속이나 가족외식 때문에 먹게되네요 저또한 토요일 소고기,일요일 오리고기를 연이어...!ㅜ그래도 먹을때는 참 맛있뜨래쬬~ㅋ🤤🤤🤤 그래도 내인생님 오셔서 운동 많이 쪼이셨네요~~그거또한 훌륭하세요!^^잘하셨어요~~이번주도 화이팅 이에요~~~🤗

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.27 09:44

    푸른하늘작은별 주말이 쉽지않네요 ㅠ

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.27 09:44

    방화동조피디 엇 드신거에비해 안느셨어요 오늘 다 없애 보시죠 ^^

    답글
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  • 지존
    푸른하늘작은별 2018.08.27 07:18

    오늘은 다들 많이 드시는 날인가봐요.ㅋ

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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.27 07:03

    주말에 잘 드셨군요 ^^;; 저도 주말동안 1.8kg이나 늘어서 와서 ㅋㅋㅋ 다시 쪼이면 됩니다!! 먹은거 다 없애 보아요 ㅎ

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.27 01:28

    아직도 소화가 안되네요 ㅡ크런치 100개 추가 여 ㅠㅠ

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  • 정석
    내인생막판 2018.08.26 23:25

    애플러버 뭔가 음식주기가 비슷해지는것같기도 해요^^

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  • 다신
    애플러버 2018.08.26 23:24

    잘하셨어용! ㅋㅋ 우리 그룹방 분들 저 를 포함해 ㅋㅋ 다들 주말에 잘 드시고 오신듯 ㅎㅎㅎ 낼부터 다시 잘 달려봐요 !!

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