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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

탄수화물 섭취는..

다신등급

Yup09
  • 2018.08.27 08:06
  • 149
  • 3

일을 하느라 밥도 제대로 못먹고 탄수화물은 식빵으로만 때우는데.. 칼로리만 많이 안넘기면 괜찮을까요?

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  • 다신
    ssoma 2018.08.27 08:54

    기본적으로 빵 위주의 식단은 영양분을 골고루 섭취하기가 힘이들죠. 밥 먹을 때처럼 반찬들을 놓고 먹는게 아니기 때문에.... 칼로리 부분만 신경쓰셔서 섭취하셔도 됩니다. 적장 중요한건 삶의 영위이지 밥이냐 빵이냐의 문제는 아니라고 봐요^^

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  • 초보
    사진찍는한스 2018.08.27 08:36

    밀가루엔 글루텐이라는않좋은거 들어있지 않나요??...저도 바나나 나 고구마 추천드리고싶은...
    근데 요샌 둘다 비싸서..ㅜㅡ

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  • 지존
    윱니버스 2018.08.27 08:34

    네 크게 영향은 없다만, 고구마는 어떠신가요? 식빵도 괜찮지만 고구마도 좋은 것 같네용

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